巻き肩・前肩は体にいい？

猫背や長時間の同じ姿勢が肩こりの原因によく上げられます。もともと肩は多少は前に傾いているのもです。入り過ぎは小胸筋や斜角筋の収縮を招いて慢性の肩こりや偏頭痛へと悪化していきます。リラクゼーションにいらっしゃるお客様にも肩を広げるストレッチは多用しますが広げる前に緩めとくといい筋肉に有効なサムプレスやエルボープレスの手技など大槻先生の講習会で体験することができました。６月には腰痛に有効なタイ古式マッサージの手技・ストレッチの講習が予定されています。